Har du lukket ned for dine følelser - eller føler du alt for meget?

Journey terapi er en blid og effektiv metode til at komme i kontakt med dine følelser. Det kræver intet andet, end at du tør åbne dig op for at mærke de følelser, du har haft undertrykt eller undgået. Journey terapi bygger helt grundlæggende på, at vi mærker følelser i stedet for at forsøge at få dem til at forsvinde.

Når du tør mærke dine følelser, kan du give slip på de følelsesmæssige og fysiske problemer, blokeringerne har medført.

Med Journey terapi har jeg lært at acceptere og turde mærke de følelser, jeg har haft undertrykt og undgået at mærke. Hos mig var det følelser som frygt, stolthed og uelskelighed. Dybest inde  – et sted, jeg VIRKELIG ikke havde lyst til at mærke – var min frygt for at blive forladt.

Følelser kommer og går

Du slipper ikke for at have følelser, uanset hvor meget du end forsøger. Men du kan lære at acceptere dem, lytte til dem og måske endda elske dem.

Ved at lytte til dine følelser kan du blive fri til at leve det liv, du inderst inde drømmer om.

Vi mennesker er følende væsener. Som børn er vi ofte i god kontakt med følelser og har ikke behov for at undertrykke dem (med mindre der er tale om omsorgssvigt eller andre traumatiske hændelser, hvor det netop er ren overlevelse at undertrykke følelser og behov).

Børn kan blive bange for døden, monstre eller spøgelser… Ligesom de spontant og frit kan glædes over en rutschetur, en hundehvalp eller en tumleleg. Børn tør også være kede af det, græde og bede om opmærksomhed. Og de fleste børn har et ret uproblematisk forhold til vrede, jalousi og frustration…

Børn undertrykker sjældent deres følelser. I hvert fald indtil vi beder dem om det. For følelser larmer, de kræver opmærksomhed, og i vores ofte travle liv passer de ikke ret godt ind.

“Skynd dig nu, vi har ikke tid til det der…”… “Det gjorde ikke ondt”.. “Stop nu med at græde” … “Pjat, der findes ingen spøgelser – sov nu bare…”

Langsomt og sikkert lærer børn at fjerne sig fra den naturlige tilstand af følelsesmæssig frihed – og bevæge sig over i “voksenverdenen” fuld af undertrykkelse og flugt fra følelser.

Når vi undertrykker en følelse, som reelt blot er “energi i bevægelse” – stopper vi bevægelsen. Når vi gør det, stopper vi samtidig det naturlige flow indeni. For følelsen er der stadig, men nu sidder den fast i stedet og bliver med tiden – hvis den ikke mærkes – til en blokering.

Gratis samtale

Har du brug for en kort samtale omkring, hvad Journey terapi er, og hvordan en session foregår? Du er meget velkommen til at booke en gratis 30 minutters samtale for at mærke, om det er noget for dig.

En kreativ proces til børn

Hjemme hos os hedder Journey terapi “rumskib”. Når nogen har ondt, er ked af det eller er bange for et eller andet, så laver vi rumskib.

I Journey arbejder vi med at give slip, tilgive og forløse det, som blokerer. Metoden er en form for samtaleterapi, hvor vi både anvender meditation, visualisering, NLP-teknikker og metoder til tilgivelse.

Til børn er processen endnu mere kreativ og indeholder bl.a. rumskibe, engle, balloner og barnets egen fantasi.

Mine børn tilbyder mig et rumskib, hvis jeg f.eks. har ondt i maven, og de er geniale til at guide mig ind i mig selv. De ved nemlig præcis, hvad der skal til for at mærke – og at der altid stikker noget under.

Jeg tilbyder kreative og sjove Journey forløb med børn, hvor vi igennem leg, samtale, visualisering og kreativitet kan finde frem til, hvad der skaber udfordringer i dit barns liv.

Du kan selv lære Journey metoden

Måske har du ligesom mange andre læst Rejsen af Brandon Bays og tænkt: “Hvis det er sandt, så skal jeg lære det der…”

Efter at have været på utallige Journey kurser – mange af dem igen og igen – kan jeg kun sige, at ja, det er sandt. Metoden er fuldkommen lige så vild og banebrydende, som bogen fortæller.

Endnu mere vildt er, at det faktisk kun tager 3 dage at lære de grundlæggende teknikker, som Brandon brugte til at heale sig selv fuldkommen med.

Efter de tre dage vil du være i stand til at lave både den følelsesmæssige Journey og den fysiske Journey… Ikke med klienter, men med venner, familie, børn og på dig selv.

13.-15. april 2019 kommer Brandon til Danmark for at undervise i metoden. Jeg er selv med som træner (hjælper) og glæder mig allerede som et lille barn.

Gratis e-bog af Brandon Bays

I Brandons bog “The Journey” beskriver sin mirakuløse og ydmyge healingsrejse.

Du kan hente e-bogen gratis på engelsk ved at klikke på linket nedenfor.

Livet i billeder